欧宝体育-怀孕初期当心这些现象发生 孕妇饮食禁忌真假大揭秘

大多数分娩女性在早期都会经常出现反感的孕吐反应，还不会有一些其他的症状，有的时候孕吐反应重的有时候不会深感恶心腹泻，但是孕吐反感的话，饮食上就要特别注意了，而且在分娩的初期较为更容易流产，所以准妈妈要理解流产的症状。　　分娩初期症状　　1、月经暂停：如果在女性排卵期的秦后有性生活的话，而且没作好避孕药的措施，平时月经这会儿早已来的时候，找到还没月经的经常出现，这时候就可以分娩了，可以过几天之后买孕试纸测试一下。　　2、恶心腹泻：在分娩的一个月之后，就可能会经常出现孕吐的反应。

特别是在是在早晚的时候，不会减轻，不会经常出现恶心，腹泻的现象。这有可能是跟体内的绒毛膜促性腺素增高有关，人体的消化系统功能也不会受到影响，所以有时可能会引发咳嗽和消化不良。　　3、乳房胀大坚硬：如果找到将近你的乳房显得胀大，而且坚硬不少，有可能是分娩了，因为胎儿性刺激使体内的雌激素和黄体酮增高，造成乳房的腺体开始生长，所以乳房才不会变小。

这些激素还不会使乳房需要留存更好的液体，所以乳房不会显得酸痛坚硬。　　4、白带增多、尿频：分娩后体内雌激素随着胎儿月份减小而渐渐激增，雌激素能增进子宫颈及子宫内膜腺体黏液黏液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量充沛，的组织水分激增，因而分泌物也激增，白带也随之激增。

同时尿量也不会减少，跟体内的荷尔蒙黏液转变有关。　　5、阴道严重发炎：受精卵在生育后的612天内不会在子宫内着床，这时有可能有造成孕妇有严重的阴道发炎情况。如果阴道出血量严重且没相当严重呼吸困难症状，孕妇不用担忧。

如果发炎过多就要及时的去医院了。　　6、身体疲劳：分娩初期，有些孕妇的身体不会黏液出有一种类似于麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要起到于子宫。

这些物质使子宫的肌纤维肿胀，防止过早的疼痛，从而使得胎儿可以不不受阻碍地茁壮。但这些黄体酮不会使你的基本体温增高，因此你不会缺少体力。而且你的跳动频率不会变高来获取更好的氧气到子宫，因此你不会实在很疲惫。

　　7、情绪不平稳：如果你发现自己不会为电视剧里面一个较小的情节而痛哭一场的话，不要实在怪异，这有可能与分娩黏液的荷尔蒙有关，你可能会在一瞬间内就能痛哭笑。　　8、浮肿、扭伤和背痛：许多女性不会将这些症状误以为是经前综合症的症状，实质上这是由于荷尔蒙的变化和子宫的快速增长有关。　　孕妇饮食迷信真假大揭露　　困惑1分娩时不吃生冷的食物，生下来的宝宝气管不会很差？　　答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育牵涉到连　　宝宝气管的优劣与否和妈咪分娩时的饮食没意味著关系，且生冷食物也会必要导致子宫温度减少，甚至直接影响到胎儿的情形。

　　较为值得注意的是，生冷食物因大多维生取食（如：刨冰、生鱼片），予以高温冷却处置，孕妈咪更容易因病毒感染食物里的细菌而有呕吐、肠胃呼吸困难等症状，相当严重时的确不会间接影响到子宫，造成流产的憾事再次发生，孕妈咪一定要尤其注意。　　困惑2孕妈咪可以不吃麻辣锅吗？　　答案是对的。少量摄入，以不性刺激肠胃为原则　　对于孕妈咪否可以吃辣这件事，对胎儿来说，孕妈咪具备对外来食物检验过滤器的功能，除非摄入过量的辣食，不然是容易对胎儿导致影响；但因麻辣锅中的辣性物质不会性刺激肠胃收缩，临床上的确有因拉肚子影响子宫膨胀，造成早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止。　　困惑3孕妈咪喝醋不会转变体质，造成流产或畸胎等情形吗？　　答案是错的。

喝醋会造成流产或畸胎　　坊间流传孕妈咪喝醋不会转变体质，更进一步导致流产与畸胎的情形，由于人体对于外来食物的矫正能力很强，要让体质几乎酸化或碱化并不件更容易的事，更加遑论不会因此导致流产与畸胎的情形。　　困惑4妈咪分娩时不吃蛋，不会导致日后宝宝对蛋过敏吗？　　答案是错的。孕妈咪涉取的食物与宝宝过敏无因果关系　　马偕纪念医院妇产部主治医师黄建霈回应，多数宝宝对蛋过敏的原因为蛋类食物中的蛋白质在食用后不会分解成氨基酸，而氨基酸不会提升组织胺等致敏物质的浓度，进而所致过敏的情形，此与孕妈咪们在孕期吃蛋没过于大关系；此外，黄建霈主治医师也认为，宝宝对食物过敏的原因多与遗传因素有关，但此遗传因素为母体自身，并非与孕妈咪食用外来食物所致有关。

　　困惑5孕妈咪不吃木瓜，宝宝出生于时黄疸情形不会比较严重吗？　　答案是错的。黄疸成因为胎儿体内胆红素积累　　一般而言，由于木瓜是胡萝卜素含量较非常丰富的食物，无论孕妈咪或宝宝，食用过量都会产生色素沈淀或肤色偏黄的情形，但与新生儿的生理性黄疸并无任何关系。至于，导致新生儿黄疸的原因则为体内胆红素积存所致，胆红素为血液中的红血球老化后，经新陈代谢后所产生的一些废物，当此种废物过多或无法排泄时，就不会积存在体内，导致皮肤泛黄的情形，也就是所谓的黄疸。

　　困惑6孕妈咪可以喝碳酸饮料（如：饼干）或咖啡吗？　　答案是对的。少量无妨，碳酸饮料需注意热量　　一般人对于咖啡与碳酸饮料的顾虑多来自于其含有的*物质，回应，黄建霈主治医师回应，*的确不会利用胎盘对胎儿导致负面影响（如：出生于后宝宝不易躁动、爱哭等），但这仅限于摄入过量的情形。　　此外，过量的*也不会促成孕妈咪的肾脏发布儿茶酚胺（catecholamine），减少血管收缩，引发子宫胎盘血液循环不当，更进一步导致胎儿氧气的情形，孕妈咪一定要尤其注意。

黄建霈主治医师也尤其警告孕妈咪们，饮用碳酸饮料除了不会有*摄入过量，提高流产风险等有害外，市售碳酸饮料大多所含较多的糖份，可能会导致孕妈咪体重较轻，造成胎儿糖尿病、胎儿中毒等孕期并发症。　　困惑7分娩时抽菸、饮酒，宝宝知道不会畸形吗？　　答案是对的。孕妈咪大麻菸酒不会间接造成胎儿畸形　　抽菸在临床上早已证实不会对胎儿导致负面的影响，尤其是香菸自燃的烟雾中，所含尼古丁、铅等不会造成胎儿畸形的物质（例如：分娩前3个月抽菸不会提高胎儿兔唇的机率），有菸瘾的孕妈咪一定要几乎戒掉；此外，胎儿许多神经传导物质也不会因孕妈咪饮入的酒精而受到影响，尤其是脑部发育与联结功能都会受到相当严重伤害。　　三、分娩早期饮食要遵谨哪些原则　　平衡营养，配上合理　　分娩早期饮食计划宜在平衡营养，防止营养不良或营养过剩。

在营养全面、合理配上的基础上再行补足钙、铁、铜、维生素a，其主要包括在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。　　确保热量、蛋白质、脂肪酸供给　　女性在分娩期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢升高等因素的影响，必须有充裕的热量的摄取。世界卫生组织建议女性分娩早期每日减少热量150千卡。

　　作为一个聪慧的准妈妈，补足优质蛋白质也是十分最重要的。蛋白质是人体中最重要的物质基础，是包含宝宝机体的最重要成分。

胎儿必须蛋白质包含自己的身体的组织，孕妇必须蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。蛋白质还是脑细胞的主要成分之一，是脑组织生长、发育、新陈代谢的最重要物质基础。蛋白质占到脑干重量的35%，是脑细胞产生激动与诱导过程中的主要物质，在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面都有最重要起到，蛋白质严重不足还不会影响胎儿中枢神经系统的发育和功能。

因此，孕妇补足蛋白质极为重要，孕妈应向膳食中摄取充裕的优质蛋白质，每天不少于70克。　　孕妈妈脂肪酸供给严重不足，可造成胎儿大脑发育出现异常，出生于后智商上升。因此孕妈妈，对于脂肪酸的补足是必不可少的。

脂肪酸源于动物油和植物油。植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是主要提供者，植物油是烹饪的理想用油。

　　孕妈妈不吃些核桃、芝麻、花生和瓜子等坚果较为好，不仅补足不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、微量元素多种营养素，还有补气养血、温肺润肠的起到，其营养成分对于胚胎和脑的发育十分不利。而且，咀嚼核桃仁还能预防牙本质过敏。　　摄取充裕的维生素　　这时，也正是胎儿脑及神经系统很快分化时期，所以，孕妈妈要留意补足多种维生素(特别是在是叶酸、维生素b2、维生素b6等)的摄取，多不吃一些蔬菜和水果来补足各种维生素。

　　少量多餐　　很多孕妈妈此时不会有有所不同程度的恶心、腹泻、呕吐等症状，饮食上应留意少量多餐的原则，多喝水、多不吃蔬菜和水果，不吃一些酸甜鲜美、量较少质精的食品，想吐就呼，能不吃就不吃，尽可能确保每日热量的基本供应。可多不吃一些蔬菜水果补足维生素，肉类自由选择瘦肉及动物内脏。

　　腹泻频密轻微，可引发体内水、钠、钾等营养素遗失，导致电解质紊乱，甚至经常出现酮症酸中毒。所以孕吐反应严重者的孕妈妈不应留意避免水、电解质紊乱，维持体内环境均衡。　　孕妇在分娩初期不会经常出现恶心、腹泻、食欲不振、偏食等现象，如果饮食不平衡很更容易引发各种营养素的缺少。

所以准妈妈们在这个时候，不吃什么东西，不吃得好不好事关最重要!。

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